而今天將會主要討論飲食跟頭髮健康的關係，從而有助生髮，並預防脫髮問題。若果對以上成因存有疑問，應及早找醫生診斷或找出原因，作出合適的治療。因為通常把疾病治癒後或經醫生轉藥物後，脫髮情況大多會回復正常。
Your browser isn’t supported any more. Update it to find the very 脫髮 best YouTube expertise and our hottest features. Find out more
問卷調查也發現，在人群消費方面，防脫消費群體除呈現低齡化趨勢外，還呈現出高學歷、高收入特徵。
在這篇文章中，我們將介紹脫髮的常見原因，以及如何利用自然方法、生活方式、補充品等等，以解決這些問題。
頭皮發炎症當然是脫髮原因之一，但一般來說這脫髮原因有跡可尋且非常明確，所以只要覓得正確的治療方法及運用醫生處方藥物，解決了頭皮發炎的問題就可以解決了。沒有做好頭髮及頭皮防曬致頭皮受暴曬、缺水而過敏發炎，頭皮受真菌感染令皮膚出現癣症，前後兩者都是頭皮感染導致脫髮的常見誘因。
雲苓、白術、薏米都是健脾化濕常用的中藥，加上冬瓜便能兼具清熱利水的作用，適合脾胃濕熱的朋友。
雞蛋擁有豐富的蛋白質，並且非常容易被人體吸收，亦有豐富的生物素。雞蛋亦含少量鐵質。
除了儘量避免以上食物外，補足以下幾種營養素有助預防脫髮。第一，蛋白質。頭髮的本質是角蛋白，它就是一種蛋白質，並且頭髮黑色素的形成，還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。如果飲食中缺乏蛋白質，頭髮不僅生長緩慢，還容易脫落，而且髮質變差，頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。雞蛋、牛肉、雞肉、奶製品、豆類及其製品富含優質蛋白質，應該常吃。第二，B族維生素。這類維生素參與蛋白質、氨基酸代謝，間接保護頭髮，雜糧、瘦肉有助補充B族維生素。第三，鐵。研究指出，缺鐵是絕經後女性脫髮的首要原因。還有部分人的貧血是因為長期素食導致的，原因在於，植物性食物中的非血紅素鐵吸收率很低，其中的草酸等抗營養物質還會進一步阻礙鐵元素的吸收。鐵含量豐富的食物有紅肉、動物血、動物肝臟等。▲
一般治療脫髮的方法有用藥、植髮及激光治療。不過用藥成效會較慢，而且有可能產生副作用，為人體帶來不良影響。而植髮原理是切割或鑽取方式取出頭皮，將健康的頭髮移植到脫髮位置，但始終都是入侵性手術，在頭皮上會造成表面創傷，甚至有不少植髮失敗的例子。而近年流行的激光生髮療程，就沒有入侵性，只是以軟激光刺激毛乳頭重新生長，促進頭皮區域血液循環，令毛髮再次自然生長，而且男女適用，女性脫髮患者可以安心選擇以激光治療脫髮。
與其待脫髮問題逼在眉睫才作出應對措施，不如趁頭髮仍然烏黑濃密的時候，就想方設法提早預防，將脫髮的風險降到最低。而想要預防脫髮，而調整飲食習慣就是一種簡單且可行的預防方法。
不少人對頭皮護理認識不多，在網上搜尋一些偏方，便可以養出一頭烏黑頭髮，殊不知胡亂嘗試偏方，有可能對頭皮有反效果！
壓力亦被視為一大常見脫髮原因，現代人尤其香港「打工人」的生活節奏急速，工作及讀書帶來的精神壓力層層疊疊，容易導致身體出現負面反應如消化不良、胃部炎症及壓力性脫髮等，而抑鬱症亦被證實會影響脫髮。身體處於長期的壓力狀態之下，首先會消減生長速度，而頭髮及指甲都是生長最快的組織，因此受精神壓力困擾的女士會出現脫髮問題，宜適時紓解壓力防脫髮。
屋企人一直都有脫髮問題，所以我都好擔心自己會有，於是一早開始做激活重生生髮療程，保持頭皮同毛囊健康，依家啲頭髮又多又厚，完全唔洗擔心！
這時候已經可以看到喜人的小發茬了，頭髮開始進入快速生長階段。也是判斷植髮效果，毛囊成活情況的好時機。